Pilates in Bad Saulgau

Pilates mit Julia

Pilates

Gesund & fit durch Pilates

Pilates ist ein Wohlfühltraining, welches sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Dieses spezielle Trainingssystem, das mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte beinhaltet (mit Terra-Bändern, Pilates-Rolle, Bällen & Gewichten etc.) ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt.

Das können Sie mit Pilates bei regelmäßigem Training erreichen:

  • Aufbau eines stabilen Körperzentrums

  • Schutz der Wirbelsäule durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur

  • Aufrichtung der Haltung

  • Ausprägung von straffen und schlanken Muskeln

  • Verbesserung des Körperbewusstseins

  • Abbau von Verspannungen


Zu meiner Person:

Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin (STOTT) und Mitglied im Deutschen Pilatesverband.

http://www.merrithew.com/stott-pilates/about

http://www.pilates-verband.de


Mein kleines Pilatesstudio (s. Photos):

 

In meinem kleinen Studio biete ich Pilateskurse für kleine Gruppen (max. 5 Personen) an. In diesem kleinen Rahmen ist ein sehr intensives Training mit viel Feedback & Korrektur möglich.

Wir trainieren mit vielen verschiedenen Kleingeräten. Diese Materialien (Matten, Bälle, Bänder, Ballkissen, Gewichte, Pilatesrolle) sind vorhanden. Durch dieses breite Angebot ist ein abwechslungsreiches und herausforderndes Programm möglich.